PilatesLahti – Elinvoimaa ja vireyttä koko keholle

Ota yhteyttä!

PilatesLahti – Elinvoimaa ja vireyttä koko keholle

Ota yhteyttä!

PilatesLahti – Elinvoimaa ja vireyttä koko keholle

Ota yhteyttä!

PilatesLahti on toiminnalliseen harjoitteluun erikoistunut studio, joka tarjoaa asiakkailleen laadukkaita pilates- ja spiraalistabilaatioharjoitustunteja, kehonhuoltoa ja fysioterapiaa  Lahdessa. Toimintaperiaatteitamme ovat yksilöllisyys, ammattitaito ja laadukkuus. Tavoitteemme on auttaa sinua parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja löytämään oman kehosi käyttämättömät resurssit. Ota yhteyttä ja ilmoittaudu tunneille!

Yhteystiedot

Ajankohtaista

Tervetuloa Malskille! 

 

Uusi kausi on startannut helteisen kesän jälkeen. Tervetuloa viikkotunneille ja syksyn kursseille!

 

TULEVAT KURSSIT:

 

Uusi pilatestunti torstaisin klo 19-20 30.8. alkaen. Tunnin ohjaa Eevis.

 

Laitestartti la 16.10. klo 9.30-11, hinta 42€

Kurssi on sinulle, joka haluat syventää pilatesharjoitteluasi reformer-laitteilla. Reformerharjoittelu eroaa mattoharjoittelusta mm. jousivastuksen, liikkuvan alustan ja useimmissa liikkeissä suljetun kineettisen ketjun vuoksi. Reformerin avulla huomaat entistä paremmin kehosi puoliserot ja pystyt harjoittamaan niitä. Kurssin tarkoituksena on antaa valmiudet osallistua laitetunneille.

Ilmoittaudu nettiajanvarauksen kautta, soita p. 0400 772473 tai tiitu.kaarakainen@luukku.com

 

Kävely-juoksu-sauvakävely la 2.10. klo 9.30-11.30, hinta 40€

Kurssilla siirrämme salissa opittuja taitoja perusliikkumiseen. Opit käyttämään kehoasi taloudellisesti ja nivelten kuormaa keventäen. Kurssi pidetään ulkona Pikku Veskun maisemissa. Lähtö studiolta.

Ilmoittaudu nettiajanvarauksen kautta, soita p. 0400 772473 tai tiitu.kaarakainen@luukku.com

 

Kehonhuolto-ilta pe 10.12. klo 17-19, hinta 40€

Illan aikana huollamme koko kehon. Saat rentoutusta niin lihaksille kuin mielellekin. Tempo on hyvin rauhallinen ja ilta päättyy rentoutukseen.

Ilmoittaudu mukaan nettiajanvarauksen kautta, soita p. 0400 772473 tai tiitu.kaarakainen@luukku.com

 

 

Studion käytännöt:

Peruutukset tulee tehdä sähköisen ajanvarauksen kautta 8 tuntia ennen tunnin alkua. Näin paikka vapautuu varattavaksi tunnin ollessa täynnä. Peruuttamattomista tai myöhemmin peruutetuista tunneista perimme normaalin tuntimaksun. Akuuteissa sairastapauksissa peruutuksen voi tehdä tekstiviestillä peruutusajan umpeuduttua. Jos kuitenkin joudut jatkuvasti perumaan tuntisi äkillisin sairastumisen tai esim. työasioiden vuoksi, varaa tuntisi vasta, kun tiedät pääseväsi tunnille. Jos olet tulossa PilatesLahden tunneille ensimmäistä kertaa, ole yhteydessä puhelimitse tai sähköpostilla. Näin voimme varmistaa, että sinulla on pilateksen perusteet hallussa ja saat tunnista enemmän irti. 

 

Syyskaudella 2021 ostettujen korttien voimassaoloaika siirtyy eteenpäin 30.11.2020-14.6.2021. Tiistaista 15.6.2021 alkaen korttien voimassaoloaika pyörii normaalisti kesäkuun loppuun asti ja jälleen syyskauden alusta 9.8.2021 alkaen. Varmistathan korttisi voimassaolojan.

 

Koronaepidemian vuoksi korttien voimassaoloaika siirtyi 9 viikkoa eteenpäin 24.3-31.5.2020 väliseltä ajalta. Nämä voimassaoloajat ovat umpeutuneet, koska 1.6.-29.11.2020 ei ollut voimassa poikkeavia rajoituksia kokoontumisissa.

 

Jos joudut pitämään tunneista taukoa terveydellisten syiden vuoksi tai esim. toisella paikkakunnalla työskentelyn vuoksi em. rajoitusaikojen lisäksi, otathan yhteyttä välittömästi. Näin voimme siirtää korttisi voimassaoloaikaa eteenpäin. Jos et ole tehnyt ilmoitusta kortin voimassaolon siirrosta (ei koske rajoitusaikoja), voit käyttää korttisi jälkikäteen maksamalla erotuksen kertamaksuun.

 

 

 

 Tapaamisiin studiolla!

Huolehdimme hygieniasta

Studiollamme on käytössä LED Tailorin siniseen LED-valoon perustuva, kemikaaliton desinfiointivalo. Valolla desinfioidaan erittäin tehokkaasti hengitysilmaa ja pintoja. Desinfiointijärjestelmän avulla saamma puhtaamman ja turvallisemman ympäristön tehokkaammin ilman suurta kemikaalikuormitusta

Ohjeet asiakkaallemme

1.

Studion ovet ovat auki 15 min ennen tunnin alkua. Tuntien aikana ovet ovat lukossa. Jos kaikki ilmoittautuneet eivät ole paikalla tunnin alkaessa, ovet ovat auki 10 min tunnin alun jälkeen. Ota mukaan pieni pyyhe pään alle.

2.

Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu sähköisen ajanvarauksen kautta. Voit varata vakipaikan tunnille varaamalla tunnin koko kaudeksi ja perut tunnin, jos et pääse tunnille. Vaihtoehtoisesti voit ilmoittautua joka tunnille erikseen.  

3.

Peruutukset tulee tehdä sähköisen ajanvarauksen kautta 8 tuntia ennen tunnin alkua. Näin paikka vapautuu varattavaksi tunnin ollessa täynnä. Peruuttamattomista tai myöhemmin peruutetuista tunneista perimme normaalin tuntimaksun. Akuuteissa sairastapauksissa peruutuksen voi tehdä tekstiviestillä peruutusajan umpeuduttua. Jos kuitenkin joudut jatkuvasti perumaan tuntisi äkillisin sairastumisen tai työasioiden vuoksi, varaa tuntisi vasta, kun tiedät pääseväsi tunnille. 

4.

Jos olet tulossa ensimmäistä kertaa PilatesLahden tunneille, ota ensin yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla. 

Ohjaajamme

Tiitu ohjaaja

Tiitu

Olen toiminut liikunnan ja terveyden parissa erilaisissa tehtävissä vuodesta 1990. Fysioterapeutiksi valmistuin vuonna 1997. Olen ohjannut pilatestunteja vuodesta 2005 ja spiraalistabilaatiota vuoden 2018 alusta. Pilateslaitetunnit tulivat valikoimaani keväällä 2021. Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani voimaan entistä paremmin ja löytämään oman kehon tarjoamat resurssit tässä hektisessä maailmassa.

 

Fysioterapiassa minua kiehtoo ihmiskehon moninaisuus mukaan lukien kehon ja mielen yhteys sekä näiden merkitys toisiinsa. Ihmisen tila on koko ajan muuttuva ja juuri se tekee fysioterapiasta sekä mielenkiintoista että haastavaa.

Vapaa-ajalla touhuan perheeni ja koirani kanssa ulkoillen ja pelaillen. Tenniskentällä, hiihtoladulla ja lenkkipolulla käytän omaa kehoani testivälineenä tutkiessani, miten kehon kuormitusta voi vähentää hallituilla ja oikein suunnatuilla liikkeillä. Välillä heitän aivot narikkaan ja nautin vain ympäröivästä luonnosta tai hikipisaroista otsalla sen hetkisen olotilan mukaan!

Pilatesohjaaja

Eevis

Olen Eevamari ”Eevis”, urheileva fysioterapeutti, Pilates-, Spiraalistabilaatio- ja FasciaMethod -ohjaaja. Oma huippu-urheiluaika herätti mielenkiinnon kehon toiminnallisuudesta ja liikkeestä sekä mahdollisuudesta kehittää sitä urheilijan ammatissa. Myöhemmin kolmen lapsen äitinä halusin myös palautua raskausajasta ja synnytyksistä takaisin urheilun pariin. Hyvä kehonhallinta ja tietoisuus liikkeessä auttavat kehoa toimimaan paremmin. Se motivoi minua etsimään jokaiselle sopivan tavan liikkua.

 

Fysioterapiassa kiinnostukseni on tuki- ja liikuntaelimistössä sekä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiassa. Pilatesharjoittelun pariin löysin tieni yli kymmenen vuotta sitten ja se tarjosi loistavan tavan tasapainottaa kehoa tehden siitä vahvemman ja liikkuvamman. Mukaan on tullut Spiraalistabilaatio (SPS) –harjoittelu ja se on syventänyt entisestään ajattelua ja osaamista. FasciaMethod on antanut työkaluja kehonhuoltoon.

 

Ohjaajana olen innostava ja tarkka. Ohjaan paljon myös manuaalisesti, koska se auttaa asiakasta hahmottamaan liikettä ja sen suuntaa vielä paremmin. Tunneillani haluan antaa asiakkaille mahdollisuuden kehittää omaa kehonhallintaa, tietoisuutta liikkeestä tai huoltaa kehoa asiakkaan voimavarat huomioiden.

Tyhjä pilates studio

Tästä tuntiajanvaraukseen

Varaa aikasi haluamallesi tunnille tai kurssille. Toimi nopeasti, sillä paikat täyttyvät!

Tee varaus
Nainen rullaa joogamattoa

Hinnasto

Tutustu hinnastoon.

Yhteystietomme

Baia Oy PilatesLahti

Panimokatu 13
15140 Lahti

 0400 772 473

 tiitu.kaarakainen@luukku.com

Tee varaus tai kysy lisää!

* Pakolliset kentät

Minulle saa jatkossa lähettää tarjouksia ja informaatiota.

Sähköpostitse
Tekstiviestitse