PilatesLahti – Elinvoimaa ja vireyttä koko keholle

Ota yhteyttä!

PilatesLahti – Elinvoimaa ja vireyttä koko keholle

Ota yhteyttä!

PilatesLahti – Elinvoimaa ja vireyttä koko keholle

Ota yhteyttä!

Fysioterapia, MyFascia, Pilates, Laitepilates, Spiraalistabilaatio, Kehonhuolto

PilatesLahti on toiminnalliseen harjoitteluun erikoistunut studio, joka tarjoaa asiakkailleen laadukkaita pilateslaite- ja mattotunteja sekä spiraalistabilaatiotunteja ja kehonhuoltoa. Fysioterapiassa keskipisteenä on asiakas kokonaisuutena. Fysioterapia voi pitää sisällään esim. MyFascia -hoitoja, hermoston rauhoittamista/aktivoimista ja ohjattua harjoittelua. Toimintaperiaatteitamme ovat yksilöllisyys, ammattitaito ja laadukkuus. Tavoitteemme on auttaa sinua parantamaan kokonaisvaltaista hyvinvointiasi ja löytämään oman kehosi käyttämättömät resurssit. Ota yhteyttä ja ilmoittaudu tunneille tai varaa aika fysioterapiaan!

Yhteystiedot

Ajankohtaista

Syksyn tunnit ovat jo pitkällä, siitä SUURI KIITOS teille ihanat asiakkaat:)

Keväälle 2023 tulee pieniä muutoksia vakipaikkakäytäntöihin ja korttien voimassaoloaikoihin - skrollaa alaspäin, niin löydät lisätietoa!

 

Kevään 2023 kurssit

 

LAITESTARTTI TI 3.1. KLO 16.30-18.30, hinta 56€, ohjaajana Tiitu

Laitestartilla tutustutaan Reformeriin ja Wunda Chairiin. Kurssin jälkeen voit osallistua laitetunneille.

Kurssille osallistumisen edellytyksenä on pilateksen alkeiden hallinta.

Ilmoittautuminen ajanvarausjärjestelmän kautta tai tiitu.kaarakainen@luukku.com tai p. 0400 772473.

 

SPIRAALISTABILAATIOPERUSKURSSI KE 11.1.-25.1.2023 klo 17.30-18.30, kesto 3h, hinta 66€, ohjaajana Ann-Mari

Kurssin jälkeen voit osallistua spiraalistabilaatioviikkotunneille.

Ilmoittautuminen ajanvarausjärjestelmän kautta tai tiitu.kaarakainen@luukku.com tai p. 0400 772473

 

Tervetuloa mukaan!

 

 

Baia Oy lanseerasi Boreacus Pihkasalva 20 % ja Hunajavoiteen. Tuotteita on saatavilla PilatesLahti -studiolta.

Lisätietoa tuotteista instassa ja facessa boreacus -hakusanalla. Boreacuksen verkkokauppa on myös auki osoitteessa boreacus.fi.

 

 

Huolehdimme hygieniasta

Studiollamme on käytössä LED Tailorin siniseen LED-valoon perustuva, kemikaaliton desinfiointivalo. Valolla desinfioidaan erittäin tehokkaasti hengitysilmaa ja pintoja. Desinfiointijärjestelmän avulla saamma puhtaamman ja turvallisemman ympäristön tehokkaammin ilman suurta kemikaalikuormitusta

Ajanvaraus 22.12.2022 alkaen

Vuosi 2022 lähenee loppuaan ja vuosi 2023 on jo ovella. Kulunut vuosi on ollut PilatesLahden historiassa yksi haastavimmista: tunnit ovat olleet hyvinkin varattuja pitkälle vuoden loppuun, mutta toteuma on ollut hyvin toisenlainen - varauksia on peruttu ennätyksellinen määrä. Tämän vuoksi vakipaikkavaraussysteemi muuttuu vuoden 2023 alusta. Muutoksen tarkoituksena on liiketoiminnan ennakoitavuus ja saada vakipaikat asiakkaille, ketkä käyttävät vakipaikkansa mahdollisimman usein. Otamme käyttöön premiumkortin ja peruskortin. Näiden lisäksi tunneilla voi käydä kertamaksulla. PilatesLahti varaa paikan, jos käytössä on premiumkortti. Muutos aikaisempaan on se, että premiumkortti on voimassa lyhyemmän ajan (ks. hinnasto) ja tarkoitus olisi, että asiakas pystyy käymään 75%:lla varaamistaan tunneista. Voimassaoloaika lasketaan PilatesLahden toimintaviikoista. Premiumkortilla uuden kortin voimassaoloaika alkaa välittömästi edellisen kortin päätyttyä. Jos premiumkortin vaihtaa peruskortiksi kesken kauden, PilatesLahden tekemät varaukset poistuvat automaattisesti. Kortin voimassaoloaikaa voi pidentää yli 4 viikkoa kestävän, tunnille osallistumisen estävän sairauden vuoksi. Asiakkaan omavastuuaika on kaksi viikkoa.

 

Perustason kortit ovat voimassa pidempään (ks. hinnasto) ja asiakas varaa tuntinsa itse. Tunteja varatessa on toivottavaa huomioida, että tunteja ei varattaisiin varmuuden vuoksi, ainoastaan ne tunnit, joille on tarkoitus osallistua. Jos uusi premiumkorttilainen haluaa vakipaikan tunnille tai haluaa vaihtaa vakiryhmäänsä, viimeinen varauslistalla antaa paikkansa premiumkorttilaiselle (ellei hän ole premiumkorttilainen). Tässä kohtaa PilatesLahdella on oikeus perua tuntisi. Tunnit voidaan perua myös silloin, jos laitetunnille on tulossa alle 3 henkilöä ja mattotunnille alle 5 henkilöä. Asiakas itse vastaa korttinsa voimassaoloajan seuraamisesta ajanvarausjärjestelmän kautta.

 

Voimassaolevat kortit käytetään loppuun, mutta voit jo varata vakipaikan, jos aiot jatkaa premiumkortilla nykyisen kortin päätyttyä. Tämän asian kanssa ei ole kiire - kevään aikataulut 12.3.2023 asti julkaistaan joulukuun puolivälin paikkeilla. Jos haluat jatkaa premiumkortilla nykyisellä vakitunnillasi, niin ilmoita siitä tunnin ohjaajalle. Näin sinulle varataan paikka ko tunnille. Premiunkortilla tunnin hinta on edullisempi kuin peruskortilla. Hinnasto (22.12.2022 alkaen) löytyy nettisivujen ylälaidasta PDF-tiedostona. Jos korttisi loppuu tämän vuoden puolella, voit ostaa uuden kortin entisillä ehdoilla. Jos ostat uuden kortin ja sinulla on vielä vanhaa jäljellä, uuden kortin voimassaoloaika alkaa ostopäivästä. Näin siirtymäaika jää mahdollisimman lyhyeksi ja kaikkia asiakkaita koskevat samat säännöt.

 

Yritin selittää mahdollisimman yksinkertaisesti, kysy lisää tunneilla:)

-Tiitu

 

1.

Studion ovet ovat auki 15 min ennen tunnin alkua. Tule päivän ensimmäisellekin tunnille aikaisintaan 15 min ennen tunnin alkua, koska tilassa saattaa olla fysioterapia-asiakas. Näin annamme hoitotilanteelle oman rauhan. Ota mukaan pieni pyyhe pään alle.

2.

Ilmoittautuminen tunneille tapahtuu sähköisen ajanvarauksen kautta. Voit varata vakipaikan tunnille varaamalla tunnin koko kaudeksi ja perut tunnin, jos et pääse tunnille. Vaihtoehtoisesti voit ilmoittautua joka tunnille erikseen. Jos sinulla on vakipaikka tunnille ja joudut perumaan sen kuukausittain, suosituksena on, että varaat tunnin silloin, kun pääset varmasti osallistumaan.

 

Jos joudut pitämään tunneista taukoa terveydellisten syiden vuoksi tai esim. toisella paikkakunnalla työskentelyn vuoksi, otathan yhteyttä välittömästi. Näin voimme siirtää korttisi voimassaoloaikaa eteenpäin. Jos et ole tehnyt ilmoitusta kortin voimassaolon siirrosta, kortin voimassaoloaika rullaa normaalisti.

3.

Peruutukset tulee tehdä sähköisen ajanvarauksen kautta 12 tuntia ennen tunnin alkua. Näin paikka vapautuu varattavaksi tunnin ollessa täynnä ja jonossa oleva saa tiedon mahdollisimman pian.  Peruuttamattomista tai myöhemmin peruutetuista tunneista perimme normaalin tuntimaksun. 

4.

UUDET ASIAKKAAT

Mattopilates: osallistuessasi viikkotunnille, sinulla tulee olla pilateksen periaatteet hallussa joko aikaisemman harjoitustaustan, yksityistunnin tai pilatesperuskurssin kautta.

Spiraalistabilaatio: 

osallistuessasi viikkotunnille sinulla tulee on joko spiraalistabilaation tai pilateksen perusteet hallussa. Saat enemmän tunnista, jos sinulla on etukäteen tietämystä spiraalistabilaatiosta. Perusteet ks. yllä kohta Mattopilates

Laitepilates: osallistuessasi laitepilatestunnille, sinun tulee olla harjoitellut aiemmin pilateslaitteilla, käytynä laitestartti tai yksityistunti. Tuntiaikataulussa oleville laitetunti alkeet tunnille voit osallistua ilman aikaisempaa laitekokemusta.

 

Ohjaajamme

Tiitu ohjaaja

Tiitu

Olen toiminut liikunnan ja terveyden parissa erilaisissa tehtävissä vuodesta 1990. Fysioterapeutiksi valmistuin vuonna 1997 ja terveystieteiden maisteriksi vuonna 2008 pääaineena liikuntalääketiede. Olen ohjannut pilatestunteja vuodesta 2005 ja spiraalistabilaatiota vuoden 2018 alusta. Pilateslaitetunnit tulivat valikoimaani keväällä 2021. Tällä hetkellä käyn 3,5 vuotta kestävää Kiinalaisen lääketieteen asiantuntija -koulutusta. Tavoitteenani on auttaa asiakkaitani voimaan entistä paremmin ja löytämään oman kehon tarjoamat resurssit tässä hektisessä maailmassa.

 

Fysioterapiassa minua kiehtoo ihmiskehon moninaisuus mukaan lukien kehon ja mielen yhteys sekä näiden merkitys toisiinsa. Ihmisen tila on koko ajan muuttuva ja juuri se tekee fysioterapiasta sekä mielenkiintoista että haastavaa. Työskentely MyFascia -terapeuttina ja kiinalaisen lääketieteen opiskelu on antanut entistä syvällisemmän näkemyksen ihmisen kokonaisvaltaisuuteen ja näkemyksen meidän yhteydestä kaikkeen, mitä ympärillämme on ollut ja on nyt.

Vapaa-ajalla touhuan perheeni ja koirani kanssa ulkoillen ja pelaillen. Tenniskentällä, hiihtoladulla ja lenkkipolulla käytän omaa kehoani testivälineenä tutkiessani, miten kehon kuormitusta voi vähentää hallituilla ja oikein suunnatuilla liikkeillä. Välillä heitän aivot narikkaan ja nautin vain ympäröivästä luonnosta tai hikipisaroista otsalla sen hetkisen olotilan mukaan!

Pilatesohjaaja

Eevis

Olen Eevamari ”Eevis”, urheileva fysioterapeutti, Pilates-, Spiraalistabilaatio- ja FasciaMethod -ohjaaja. Oma huippu-urheiluaika herätti mielenkiinnon kehon toiminnallisuudesta ja liikkeestä sekä mahdollisuudesta kehittää sitä urheilijan ammatissa. Myöhemmin kolmen lapsen äitinä halusin myös palautua raskausajasta ja synnytyksistä takaisin urheilun pariin. Hyvä kehonhallinta ja tietoisuus liikkeessä auttavat kehoa toimimaan paremmin. Se motivoi minua etsimään jokaiselle sopivan tavan liikkua.

 

Fysioterapiassa kiinnostukseni on tuki- ja liikuntaelimistössä sekä äitiys- ja lantionpohjan fysioterapiassa. Pilatesharjoittelun pariin löysin tieni yli kymmenen vuotta sitten ja se tarjosi loistavan tavan tasapainottaa kehoa tehden siitä vahvemman ja liikkuvamman. Mukaan on tullut Spiraalistabilaatio (SPS) –harjoittelu ja se on syventänyt entisestään ajattelua ja osaamista. FasciaMethod on antanut työkaluja kehonhuoltoon.

 

Ohjaajana olen innostava ja tarkka. Ohjaan paljon myös manuaalisesti, koska se auttaa asiakasta hahmottamaan liikettä ja sen suuntaa vielä paremmin. Tunneillani haluan antaa asiakkaille mahdollisuuden kehittää omaa kehonhallintaa, tietoisuutta liikkeestä tai huoltaa kehoa asiakkaan voimavarat huomioiden.

Pilatesohjaaja

Ann-Mari

Olen Ann-Mari, fysioterapeutti ja liikunnanohjaaja Lahdesta. Toimin fysioterapeuttina Fysioksella ja vastaanotan pääsääntöisesti tuki- ja liikuntaelimistön, lantionpohjan- ja äitiysfysioterapian asiakkaita. Minulla on pitkä kokemus myös erilaisten ryhmien ohjaamisesta. Sydäntäni lähellä ovat erityisesti Pilates ja Spiraalistabilaatio sekä muut kehon hallintaa kehittävät tai huoltavat metodit. Tavoittelen tasapainoista, taloudellisesti ja biomekaanisesti vapaasti toimivaa hengityksen tasapainoittavaa kehomieltä. Näiden metodien kouluttautumisen lisäksi olen opiskellut Personal Traineriksi (PhysioTrainer) sekä liikuntalääketieteestä perusopinnot. Olen aikaisemmin toiminut yrittäjänä Äideille suunnatussa fysioterapian ja pienryhmien liikuntastudio ihanA Fysiossa viiden vuoden ajan. Kolleegani kanssa olemme kirjoittaneet tietokirjan 'Ultrasound Imaging and Low Back Pain'.

 

Minua kiehtoo ihminen psyykkisenä ja fyysisenä kokonaisuutena. Pyrin aistimaan tilanteita ja tunnetiloja ja luomaan turvallisen ja sallivan harjoitteluympäristön jossa on vapaus hengittää. Ohjaan runsaasti manuaalisesti eli käsin koskettamalla. Vapaa-ajallani pulahdan avantoon, käyn metsässä kävelemässä tai ratsastamassa, kuuntelen äänikirjoja, käyn treenaamassa kuntosalilla tai hiihtoladulla tai touhuan perheen ja ystävien kanssa.

Tyhjä pilates studio

Tästä tuntiajanvaraukseen

Varaa aikasi haluamallesi tunnille tai kurssille. Toimi nopeasti, sillä paikat täyttyvät!

Tee varaus
Nainen rullaa joogamattoa

Hinnasto

Tutustu hinnastoon (voimassa 21.12.2022 asti)

Yhteystietomme

Baia Oy PilatesLahti

Panimokatu 13
15140 Lahti

 0400 772 473

 tiitu.kaarakainen@luukku.com

Tee varaus tai kysy lisää!

* Pakolliset kentät

Minulle saa jatkossa lähettää tarjouksia ja informaatiota.

Sähköpostitse
Tekstiviestitse